Jak pracuję?
Konsultacje to spotkania pomagające rozpoznać problem, z którym się mierzysz. Zdarza się, że już podczas konsultacji otrzymasz wystarczającą dla Ciebie pomoc psychologiczną. Niektóre osoby po konsultacjach rozpoczynają psychoterapię poznawczo-behawioralną (po angielsku cognitive-behavioural therapy, w skrócie CBT), czyli formę leczenia, której skuteczność potwierdzają liczne badania naukowe.
Prowadzę psychoterapię w podejściu poznawczo-behawioralnym, które kładzie szczególny nacisk na rozpoznawanie i ocenę myśli oraz na zmiany behawioralne. W terapii analizujemy myśli, nastroje, zachowania, reakcje organizmu oraz otoczenie. Te pięć sfer oddziałowuje na siebie nawzajem i razem stanowi całość. Na początku psychoterapii bardzo precyzyjne określimy cel naszych spotkań i oczekiwania co do terapii. Potem skupimy się na nauce rozpoznawania i zmiany myśli, schematów myślowych i zachowań. Konkretne techniki dobiorę po pełnej konceptualizacji Twojego problemu.
Pracuję w zgodzie z kodeksem etycznym Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej, którego jestem członkiem. Regularnie poddaję się superwizji i dokształcam się. Pracuję zarówno w języku polskim, jak i w języku angielskim.
